Corsi 2018-11-26T09:35:02+00:00

Corsi

Corsi Pole Dance Bulgarograsso como

Pole Dance

La pole dance è una disciplina sportiva acrobatica che combina danza e ginnastica. Nonostante sia spesso confusa con la lap dance, si svolge in ambienti tutt’altro che erotici. Questo sport si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche che richiedono notevoli doti di forza, agilità flessibilità e resistenza.

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Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
su richiesta

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Pole Gym. La lezione è ad alta intensità

Pole Gym

La lezione è ad alta intensità. Prevede l’esecuzione di esercizi di potenziamento muscolare basato su tre circuiti che vengono ripetuti per tre volte di seguito. La lezione è volta allo sviluppo della forza necessaria per lavorare al palo. Adatta a tutti anche a chi non pratica la pole dance.

Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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Pole Passion Academy Pole Gym

Pole Dance Tecnica

Una lezione molto divertente in cui alleni tutti muscoli del corpo, non ché propedeutica per l’apprendimento della pole dance. In questo corso si sviluppa l’equilibrio e la stabilità della struttura muscolare ottenendo un miglioramento delle prestazioni fisiche/motorie. Questa lezione si concentra sulla tecnica imparando le prese affinché possiate raggiungere i vostri obiettivi. Un misto di esercizi che aiuta a essere dinamica e fluida nello stesso tempo e vi porterà, con impegno e lavoro, a passare da un livello all’altro tramite un percorso studiato appositamente per voi.

Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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Exotic Pole Dance Pole Passion Academy

Exotic Pole Dance

La fluidità e il movimento della danza si fondono con i movimenti esotici Esplora e scopri la tua femminilità ballando coreografie sexy al palo e/o con la sedia e interpretando vari stili. La lezione prevede l’uso di tacchi e ginocchiere.

Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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Pole Baby Pole Passion Academy

Pole Baby

Lezioni strutturate per bambini, impareranno le figure di base dell’acrobatica, con un approccio ludico e divertente, associando il «gioco» al palo ad esercizi di coordinazione, equilibrio e sviluppo muscolare, nel pieno rispetto della loro fase di crescita e con grande attenzione al lavoro simmetrico e disciplinato.

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Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

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Pole Passion Academy Pole Gym

Pole Workout

È una lezione che si basa sull’interval training, dove una coreografia ad alto impatto verrà alternata ad esercizi di potenziamento a terra. Adatta anche a chi non vuole fare pole dance ma semplicemente vuole scolpire il proprio corpo e dimagrire con una lezione divertente e intensa.

Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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Pole Mom & Baby Pole Passion Academy

Pole Mom & Baby

È una lezione che fa lavorare in coppia madre e figlio al palo, dove entrambi si alleneranno divertendosi e miglioreranno sintonia e forza. Imparare la pole dance senza togliere tempo ai propri figli.

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Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

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Pole Dance Core Pole Passion Academy Bulgarograsso Como

Pole Choreography

Una lezione in cui verranno create coreografie di gruppo sul palo e a terra imparando transizioni e combo di più elementi. Questa lezione è consigliata a tutti coloro che amano danzare ed esprimere sé stessi a tempo di musica.

Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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Pole Man Pole Passion Academy

Pole Man

Chi ha detto che la pole è solo per donne? Sei stufo di sudare ore in palestra e non avere un fisico da supereroe? Prova cosa significa davvero allenarsi e sfidare la forza di gravità ed i tuoi limiti

Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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corsi Pole dance Duo Pole Passion Academy Bulgarograsso como

Pole Double

Pole dance di coppia, dove bisogna coordinarsi con il partner. Divertente, stimolante e super super-strong.

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Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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Cerchio Aereo Pole Passion Academy Bulgarograsso Como

Cerchio Aereo

La danza acrobatica su cerchio aereo è una disciplina che ci permette di divertirci, di tonificare, di sfidare la paura dell’altezza e di rafforzare la nostra autostima riuscendo a fare figure che non avremmo mai pensato di poter svolgere. Ogni lezione inizia con una parte di riscaldamento, stretching e potenziamento, fondamentale per avere il controllo e la forza per rimanere attaccati all’attrezzo. A seguire una parte tecnica di spiegazione di nuove figure e, arrivati ad un certo livello, anche di piccole sequenze coreografiche con la musica. Si conclude poi con una parte finale di stretching e relax.

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Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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corsi amaca aerea Pole Passion Accademy Bulgarograsso como

Amaca Aerea

L’amaca aerea fa parte della categoria dei tessuti è una lezione adatta a tutti che sviluppa forza, equilibrio e flessibilità divertendosi. Impara a volteggiare nell’aria e a sviluppare coreografie volanti. Ha anche tantissimi benefici sulla colonna vertebrale e per la postura. Il percorso è rivolto a tutti coloro che desiderano sperimentare la disciplina del tessuto aereo in una modalità non solo tecnica ma anche ludico e creativa. Non sono richiesti prerequisiti fisici né tecnici specifici, ma buona salute e voglia di mettersi in gioco e sperimentare.

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Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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Aerial Circus and Contorsion

Cerchio Aereo: Andremo ad affrontare varie  figure di forza, equilibrio e di scioltezza e a farle spinnando (girando). Collegheremo una figura all’altra fino ad avere un movimento fluido. impareremo delle piccole sequenze e mini coreografie anche in coppia sullo stesso cerchio.
Tessuti: studieremo differenti modalità di salita e discesa, figure di scioltezza e di forza. Ci divertiremo anche ad imparare delle piccole sequenze e mini coreografie rendendo armonici i movimenti sull’attrezzo.
Contorsione: andremo a studiare una routine di esercizi mirata ad attivare e riscaldare la struttura muscolare per poi poter lavorare sulla scioltezza di gambe e schiena. Vedremo come eseguire varie figure di contorsion ed equilibrio in base alle possibilità dell’allievo.

Sabato
15.00

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Pole Twerk & Dancehall Class

Una lezione totalmente dedicata ad un mix di danze afro e caraibiche:
– La dancehall di origine giamaicana è una danza ispirata alla musica reggae e contaminata dall’hip hop che negli anni ’70 ha dato voce al popolo,riflettendone gli animi, la sfrontatezza e l’energia.
– Il twerking, il cui nome è nato dall’unione tra “twist” e “jerk”, ossia girare e scuotere, ha radici lontane: è una versione aggiornata della danza africana “mapouka”; e consiste in coreografie a ritmo elevato di bacino, fianchi e glutei, che richiamano l’arte del “sex exercise”. La lezione consiste in una prima parte di riscaldamento e stretching, per poi concentrarsi sullo studio delle singole parti del proprio corpo attraverso le isolazioni e successivamente precisi passi e movimenti con cui comporre delle coreografie lavorando molto sull’atteggiamento e sullo stile.

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Sabato
11.00

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Flexy Pole Passion Academy

Flexy

Flexibility è una lezione dove elementi di potenziamento e stretching si fondono al fine di favorire il superamento di limiti fisici e mentali mediante il progressivo miglioramento della propria mobilità. Si inizia con una parte di riscaldamento per poi alternare esercizi di allungamento e mobilità delle principali articolazioni ad esercizi di potenziamento muscolare. Questo tipo di lezione è un ottimo complemento per chi studia danza, acrobatica e movimento a tutti i livelli.

Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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Pole Passion Academy Pole Gym

Chair Dance

Una danza davvero speciale che utilizza una sedia come strumento per effettuare gli esercizi. Discipline che diverte le donne e che consentono loro di rimanere in forma in modo davvero simpatico. Le lezioni consistono in corsi di gruppo in cui i partecipanti, davanti ad uno specchio ballano una coreografia appoggiandosi e utilizzando la sedia per i vari passi. La chair dance è anche molto apprezzata negli spettacoli di burlesque, dove le ballerine utilizzano questo strumento per risultare ancora più ammiccanti e sensuali..

Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
su richiesta

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Pole Passion Academy Pole Gym

Burlesque

Una lezione in cui imparerai ad accettare il tuo corpo e ad essere sensuale divertendoti. Più che un corso di ballo è un corso di autostima. Potrai scegliere un alter ego e travestirti usando oggetti di scena, corpetti, bustier, pizzi, merletti e parigine, avendo un look che ricorderà le protagoniste degli spettacoli del Moulin Rouge.

Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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Pole Passion Academy Pole Gym

Baby Circus

È una lezione dove i più piccoli si confronteranno con palo, tessuti, cerchio ed acrobatica a corpo libero giocando e divertendosi.

Lunedì – Venerdì
18.00 – 23.00

Sabato
9.00 -16.00

Domenica
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